Los grupos de gimnasia artística son ideales para niñas y niños a partir de los 5 años con varios planes de entrenamiento y horarios según su edad.
El Club Montgó Xàbia dispone de entrenadores, instalaciones y equipamiento completo para la práctica de este deporte. Esta disciplina es recomendable para niños y niñas por sus múltiples ventajas.
La gimnasia artística es una disciplina deportiva que se caracteriza por la combinación de fuerza, flexibilidad y coordinación en los diferentes aparatos de gimnasia. Los entrenamientos incluyen trabajo con aparatos que incluyen anillas, barra fija y asimétricas, paralelas, potro con arcos, barra de equilibrio, salto y suelo.
Estos aparatos varían según la categoría masculina o femenina.
Gimnasia Artística Masculina (GAM)
- Potro con arcos
- Barra fija
- Paralelas
- Suelo
- Salto
- Anillas
Gimnasia Artística Femenina (GAF)
- Suelo
- Barra de equilibrio
- Barras asimétricas
- Salto
Nuestros entrenadores enseñan los principios básicos de la gimnasia artística para alcanzar el equilibrio entre la fuerza, resistencia, la técnica y la coordinación con ejercicios adaptados al nivel de cada niñ@.
Ventajas
La gimnasia artística es uno de los deportes más completos y exigentes que existen. En esta disciplina se ejercitan todos los grupos musculares al tiempo que se mejora la elasticidad. Por ello, su práctica aporta múltiples ventajas en cuanto al desarrollo muscular, flexibilidad y coordinación.
1. Aumenta la fuerza muscular: La gimnasia artística es una buena forma de mejorar la fuerza y resistencia muscular a través del entrenamiento aeróbico y de fuerza. Los entrenamientos se realizan aprovechando el propio peso del deportista.
2. Aumenta la flexibilidad: Es una parte fundamental para practicar este deporte. Durante los entrenamientos se realizan ejercicios para aumentar la flexibilidad de las articulaciones.
3. Mejora la coordinación: Los deportistas que la practican mejoran su habilidad para combinar movimientos con precisión para ejecutar los diferentes movimientos.
4. Aumenta la confianza y la autoestima: La gimnasia artística da la oportunidad de descubrir destrezas, alcanzar metas y tener éxito. Esto ayuda a mejorar su confianza y autoestima.
5. Promueve la salud mental: El ejercicio físico ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y la depresión. La participación en actividades físicas regulares mejora el estado de ánimo y promueve una sensación de bienestar general.
6. Motivación y diversión: El uso de diferentes aparatos de gimnasia también le ayuda a divertirse mientras realizas un ejercicio de alta intensidad. Los entrenamientos en grupo favorecen las relaciones sociales y aumentan la motivación personal.
Además, el entrenamiento de todos los grupos musculares y articulaciones puede aumentar el rendimiento en deportistas que practican otros deportes como el fútbol, baloncesto, ciclismo, atletismo, calistenia, etc… por lo que es un complemento ideal para mejorar tu forma física.
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